В чем преимущества овощных гарниров перед крупами и макаронами?

Преимущества овощных гарниров перед крупами и макаронами:

• Низкокалорийность. sova.live Овощи содержат много клетчатки, полезной для пищеварения. sova.live
• Сохранение питательных веществ. sova.live При любых видах обработки в овощах сохраняется много питательных веществ. sova.live
• Возможность употреблять в разных видах. sova.live Овощи можно есть сырыми, запекать, варить или тушить. sova.live

Крупы служат источником сложных углеводов, растительного белка и пищевых волокон. sova.live Они улучшают пищеварение и помогают мягкому очищению кишечника. sova.live Макароны не вредны для фигуры, если употреблять их с овощными гарнирами вместо мяса или рыбы. aif.ru Важно выбирать макароны из твёрдых сортов пшеницы, но не стоит употреблять их больше одного раза в неделю. aif.ru

Выбор между овощными гарнирами, крупами и макаронами зависит от индивидуальных предпочтений и целей питания.