В чем преимущества цельнозерновой овсянки перед обработанными хлопьями?

Преимущества цельнозерновой овсянки перед обработанными хлопьями:

• Большая пищевая ценность. vk.com Зёрна содержат углеводы, клетчатку, витамины и минералы. vk.com В хлопьях быстрого приготовления после значительной обработки зерна количество клетчатки и других полезных веществ уменьшается. vk.com
• Низкая калорийность. vk.com Высокая пищевая ценность сочетается с повышенным содержанием клетчатки и витаминами: человек наедается, но не набирает лишний вес. vk.com
• Легкое и медленное переваривание. dzen.ru Это обеспечивает больше сил и энергии без тяжести и дискомфорта. dzen.ru
• Выведение токсинов и шлаков. dzen.ru Цельнозерновой продукт лучше очищает желудок и улучшает метаболизм. dzen.ru
• Низкий гликемический индекс. dzen.ru Овсянка не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови. dzen.ru