Преимущества цельнозерновой овсянки перед обработанными хлопьями:

• Большая пищевая ценность. 1 Зёрна содержат углеводы, клетчатку, витамины и минералы. 1 В хлопьях быстрого приготовления после значительной обработки зерна количество клетчатки и других полезных веществ уменьшается. 1
• Низкая калорийность. 1 Высокая пищевая ценность сочетается с повышенным содержанием клетчатки и витаминами: человек наедается, но не набирает лишний вес. 1
• Легкое и медленное переваривание. 3 Это обеспечивает больше сил и энергии без тяжести и дискомфорта. 3
• Выведение токсинов и шлаков. 3 Цельнозерновой продукт лучше очищает желудок и улучшает метаболизм. 3
• Низкий гликемический индекс. 3 Овсянка не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови. 3