В чем польза творога для утреннего приема пищи?

Некоторые полезные свойства творога для утреннего приёма пищи:

• Источник белка. dzen.ru biosfera-club.ru Белок, содержащийся в твороге, переваривается медленно, что обеспечивает чувство сытости на несколько часов и поддерживает стабильный уровень энергии. dzen.ru
• Укрепление костей и зубов. biosfera-club.ru Творог богат кальцием, который необходим для здоровья костей, зубов и мышц. biosfera-club.ru
• Поддержка сердечно-сосудистой системы. dzen.ru В твороге содержатся калий и магний, которые помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. dzen.ru
• Улучшение пищеварения. dzen.ru Творог — источник полезных бактерий, которые поддерживают микрофлору кишечника. dzen.ru
• Помощь в контроле веса. dzen.ru biosfera-club.ru Творог низкокалорийный, но очень сытный. dzen.ru Даже небольшая порция способна утолить голод на несколько часов, предотвращая тягу к перекусам. dzen.ru
• Борьба со стрессом. rskrf.ru В твороге содержится триптофан, благодаря которому синтезируется серотонин — гормон радости. rskrf.ru

Важно учитывать, что в некоторых случаях творог и блюда с его содержанием могут нанести вред здоровью. www.vrachi-online.ru Это может произойти из-за непереносимости организмом молочного белка. www.vrachi-online.ru Кроме того, не следует злоупотреблять творожными блюдами при склонности к метеоризму и при наличии хронических болезней ЖКТ. www.vrachi-online.ru