В чём польза смузи с яблоком, киви, шпинатом и сельдереем?

Смузи с яблоком, киви, шпинатом и сельдереем содержит множество витаминов и минералов. health-diet.ru kulinarenok.ru Некоторые полезные свойства напитка:

• Витамин А. health-diet.ru Отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. health-diet.ru
• Бета-каротин. health-diet.ru Обладает антиоксидантными свойствами. health-diet.ru
• Витамин С. health-diet.ru Участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. health-diet.ru
• Витамин К. health-diet.ru Регулирует свёртываемость крови. health-diet.ru
• Кремний. health-diet.ru Входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена. health-diet.ru

Также смузи может быть полезен для похудения, так как сельдерей имеет отрицательную калорийность: на его переваривание требуется больше энергии, чем он содержит калорий. menunedeli.ru

Важно помнить, что смузи необходимо употреблять свежеприготовленным, чтобы сохранить максимальную пользу для организма. menunedeli.ru