В чем польза комбинированных фруктовых смузи?

Польза комбинированных фруктовых смузи зависит от их состава. www.retail.ru Некоторые полезные свойства:

• Восполнение потребности организма в витаминах. www.retail.ru Смузи насыщает организм витаминами, микро- и макроэлементами, которые необходимы для здоровой работы организма. www.retail.ru
• Борьба с лишним весом. www.retail.ru Хорошо приготовленный смузи может служить низкокалорийным блюдом или перекусом с высоким содержанием питательных веществ. www.verywellhealth.com
• Выведение токсинов. www.retail.ru
• Ускорение восстановления после активных физических нагрузок, роста мышечной массы. www.retail.ru
• Поддержка иммунной системы. www.verywellhealth.com Включение в состав смузи продуктов, богатых антиоксидантами, таких как цитрусовые, ягоды и шпинат, обеспечивает организм витаминами С и Е, которые помогают поддерживать иммунную функцию. www.verywellhealth.com
• Снижение риска хронических заболеваний. www.verywellhealth.com Смузи с фруктами и овощами могут помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет 2 типа. www.verywellhealth.com
• Улучшение работы пищеварительной системы. www.verywellhealth.com В состав смузи входят пробиотики («полезные» бактерии) из ферментированных продуктов, таких как йогурт или кефир, и пребиотики (пища для пробиотиков) из таких ингредиентов, как бананы или льняное семя. www.verywellhealth.com

Однако у смузи есть и потенциальные риски. stolichki.ru Чтобы не навредить организму, нужно учитывать некоторые ограничения и противопоказания. stolichki.ru Например, рекомендуется выпивать в день не больше 150 мл смузи, а также не добавлять в него слишком много подсластителей. stolichki.ru