Польза Bubble tea:

• Чай в основе напитка содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со старением клеток, а также витамины и вещества для нормализации пищеварения. 4
• Молоко дополнит рацион кальцием, магнием и витамином D. 4
• Свежие фрукты обогащают бабл ти витаминами, в первую очередь, С, который важен для иммунитета. 4
• Тапиока, хоть и калорийна, хороша тем, что богата холином, который нормализует уровень холестерина в крови, не содержит глютена. 4

Вред Bubble tea:

• В напитке много сахара. 45 Употребление большого количества сахара приводит к резкому и сильному скачку глюкозы крови. 5
• Сахар сказывается на состоянии зубов и полости рта в целом. 5
• Частое злоупотребление сахаром может вызвать сбои в эндокринной системе и даже способствовать ожирению. 5
• Злоупотребление кофеином, которого в некоторых сортах чая больше, чем в кофе, может вести к нарушениям сна и развитию тревожности. 4

Оптимальный вариант — употреблять Bubble tea изредка, в качестве лакомства на каждый день лучше выбрать что-то другое. 5