В чём польза бекона?

Некоторые полезные свойства бекона:

• Повышение уровня энергии. www.verywellfit.com Бекон содержит витамины группы В, которые важны для мозга и энергетической функции. www.verywellfit.com
• Улучшение усвоения витамина D. www.verywellfit.com Исследование показало, что употребление пищи, содержащей 30% калорий из жира, значительно увеличивает количество усваиваемого витамина D. www.verywellfit.com
• Помощь в насыщении. www.verywellfit.com Жир, содержащийся в беконе, может сделать приём пищи более сытным и помочь снизить вес. www.verywellfit.com
• Содержание белка. dzen.ru Один ломтик бекона содержит около 10 г белка, который поддерживает организм во время упражнений. dzen.ru

Однако стоит учитывать, что неумеренное употребление бекона может быть вредным для здоровья из-за высокого содержания жира и соли. gemotest.ru Рекомендуется есть не больше 70–100 г бекона в неделю и сочетать его с овощами, медленными углеводами и белками. gemotest.ru