В чём польза бананового смузи?

Польза бананового смузи заключается в том, что он:

• Содержит полезные элементы и витамины. kishmereshkina-in.edumsko.ru www.kp.ru Для приготовления используются свежие фрукты, которые не подвергаются теплообработке, поэтому все ценные витамины сохраняются. www.kp.ru
• Заряжает энергией и даёт чувство сытости. kishmereshkina-in.edumsko.ru При этом не вызывает тяжести. kishmereshkina-in.edumsko.ru
• Содержит клетчатку, которая благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. www.kp.ru stolichki.ru Клетчаткой питаются бифидобактерии, живущие в кишечнике, от их количества напрямую зависит состояние иммунитета человека. www.kp.ru

Однако при употреблении смузи важно учитывать некоторые ограничения и противопоказания, чтобы не навредить организму. stolichki.ru Например, рекомендуется выпивать в день не больше 150 мл смузи, так как во фруктах и ягодах, которые используют для приготовления напитка, содержится сахар. stolichki.ru Это может вызывать резкий скачок сахара, что опасно для людей с сахарным диабетом II типа. stolichki.ru

Также стоит быть осторожным с подсластителями: если добавить в смузи слишком много подсластителей, то из полезного напитка он превратится в калорийный, что может приводить к набору лишнего веса. stolichki.ru