В чем особенности приготовления смузи с суперфудами?

Особенности приготовления смузи с суперфудами:

1. Выбор ингредиентов. traditionalcookingschool.com Можно использовать базовый микс или создавать собственный индивидуальный состав, сочетая разные суперфуды. traditionalcookingschool.com
2. Подготовка сухой смеси. traditionalcookingschool.com Все ингредиенты нужно смешать в герметичной банке и хранить в прохладном, тёмном месте или в холодильнике, если используются продукты, которые должны оставаться холодными. traditionalcookingschool.com
3. Добавление сухой смеси. traditionalcookingschool.com Перед использованием одну порцию сухой смеси добавляют в 2–3 стакана сырого молока, йогурта, кефира или другой жидкой основы. traditionalcookingschool.com
4. Выбор подсластителя. traditionalcookingschool.com Можно использовать подсластители, фрукты (особенно ягоды или замороженный банан), кокосовое масло, яичные желтки, авокадо и/или лёд. traditionalcookingschool.com
5. Взбивание. traditionalcookingschool.com Все ингредиенты взбивают до получения однородной консистенции в мощном блендере. traditionalcookingschool.com

Также для основы смузи можно использовать растительное молоко — миндальное или кокосовое, сок или любой чай, кроме чёрного. tass.ru