Несколько советов, как получить радость от приготовления пищи:

• Пробовать новые рецепты. 3 Разнообразие поможет оживить интерес к готовке. 3
• Планировать меню на неделю. 3 Когда известно, что будет готовиться, легче настроиться на процесс и избежать однообразия. 3
• Использовать качественные продукты. 3 Свежие и хорошие ингредиенты сделают любое блюдо вкуснее и интереснее. 3
• Внесить творчество в процесс. 3 Можно экспериментировать с ингредиентами и их сочетаниями, создавать собственные рецепты, красиво украшать блюда зеленью, орехами или соусами. 3
• Упростить приготовление. 3 Использование мультиварки или других кухонных гаджетов поможет сократить время на кухне и сделает процесс менее напряжённым. 3
• Слушать музыку на кухне. 3 Это создаст приятную атмосферу и сделает готовку более весёлой и лёгкой. 3
• Делать перерывы. 3 Если готовка наскучила, стоит сделать небольшой перерыв. 3 Отдых поможет соскучиться по кухне и вернуться к ней с новыми силами. 3
• Готовить вместе с близкими. 15 Вовлечённость семьи и друзей в процесс приготовления пищи и саму трапезу способствует выделению дофамина — гормона радости. 1