Примерное количество продуктов, которые стоит взять в поход на один день, зависит от условий похода: 1

• короткие неутомительные походы в период жарких дней и тёплых ночей — 700 г продуктов на одного человека в день; 1
• длительные переходы с тяжёлым рюкзаком в период прохладных дней и холодных ночей — 800 г продуктов на одного человека в день; 1
• длительные переходы с тяжёлым рюкзаком в холодную погоду — 1000 г продуктов на одного человека в день; 1
• длительные переходы в очень холодную погоду — 1200 г продуктов на одного человека в день. 1

Также в пеше-горные и пеше-водные походы летом берут раскладку 450–600 граммов на человека в день, а зимой в лыжные походы — 600–800 граммов в день. 2

Для более точного расчёта можно воспользоваться калькуляторами продуктовых раскладок или готовыми таблицами, но нужно адаптировать чужую раскладку под свою группу и маршрут. 7