Сколько калорий в домашних суши с разными ингредиентами?

Калорийность домашних суши зависит от рецепта и используемых ингредиентов. sushiwok.ru otvet.mail.ru Некоторые варианты и примерное количество калорий в них:

• Суши с креветкой — 60 ккал. otvet.mail.ru
• Суши с угрем — 63 ккал. otvet.mail.ru
• Суши с лососевой икрой — 39 ккал. otvet.mail.ru
• Суши с лососем — 56 ккал. otvet.mail.ru
• Суши с тунцом — 5 ккал. otvet.mail.ru
• Суши с моллюском хокки — 51 ккал. otvet.mail.ru
• Суши с маринованной макрелью — 59 ккал. otvet.mail.ru

Также есть информация о калорийности некоторых популярных роллов и суши: imperya-sushi.ru

• «Калифорния» — 192 ккал на 100 г. imperya-sushi.ru
• «Филадельфия» — 200 ккал на 100 г. imperya-sushi.ru
• «Эби Суши» — 97 ккал на 100 г. imperya-sushi.ru
• «Сяке Суши» — 190 ккал на 100 г. imperya-sushi.ru

Чтобы контролировать калорийность, при приготовлении домашних суши можно выбирать более лёгкие ингредиенты и соусы. sushiwok.ru Например, использование коричневого риса вместо белого может повысить содержание клетчатки и снизить калорийность. sushiwok.ru