Калорийность овощного салата зависит от ингредиентов и наличия заправки. 1

Некоторые варианты:

• 20–30 ккал — калорийность овощного салата без заправки на 100 г. 1
• 34,8 ккал — калорийность овощного салата по рецепту на 100 г (томаты, огурцы, красный сладкий перец, оливковое масло, соль). 5
• 66,1 ккал — энергетическая ценность овощного салата по одному из рецептов на 100 г. 4

На калорийность сильно влияет добавление масла: если полить салат чайной ложкой масла, то количество калорий нужно увеличить практически на два. 1