Сколько еды нужно взять с собой на турбазу, чтобы хватило на несколько дней?

Количество еды, которое нужно взять с собой на турбазу, зависит от количества людей и продолжительности пребывания. 3

Примерный расчёт: на одного человека в день должно приходиться по два-три приёма пищи и по 2000–5000 килокалорий. 4 В среднем на одного человека в день должно приходиться от 1 до 1,5 грамма белка на килограмм веса. 4 Углеводов — примерно в три раза больше. 4

Некоторые продукты, которые можно включить в рацион:

• сушёное или вяленое мясо, сырокопчёная колбаса; 4
• тушёнка и консервы в вакуумной упаковке, готовые блюда в реторт-пакетах; 4
• крупы, сублиматы, сухие каши; 4
• хлебцы, сушёные овощи и фрукты; 4
• орехи, энергетические батончики. 4

Также важно учитывать, что на природе нужно брать с собой питьевую воду из расчёта 5 литров на одного человека в сутки. 3

При составлении меню стоит учитывать, есть ли электричество, холодильник, доступ к питьевой воде. 1