Сколько белков содержится в различных молочных продуктах?

Содержание белка в некоторых молочных продуктах (данные указаны на 100 г продукта): syrover.ru afsv.ru

• Сыры — больше 20 г белка. syrover.ru Лидером считается пармезан (35,8 г), за ним идут швейцарский сыр (27 г), эдам (25 г), гауда (24,9 г) и другие. syrover.ru
• Обезжиренный творог — около 10 г. syrover.ru
• Сгущёнка — примерно 7,9 г. syrover.ru
• Йогурт греческий — 7,3 г. syrover.ru
• Кефир — 3,3 г. syrover.ru
• Сметана 20% — 2,5 г. syrover.ru
• Молоко — 3,2–3,5 г. syrover.ru
• Ряженка — 3,5 г. syrover.ru
• Молочная сыворотка — 0,8 г. syrover.ru
• Сливочное масло — 0,3–0,5 г. syrover.ru