Да, здоровое питание может быть дешевле обычного «студенческого». 14

Некоторые рекомендации, как сделать здоровое питание более бюджетным:

• Покупать доступные продукты. 2 Например, свеклу, морковь, капусту, яблоки, лук. 2
• Не строить рацион вокруг мяса. 2 Достаточно отвести продуктам животного происхождения умеренную роль в рационе, например не более трёх порций в неделю. 2 Остальную норму белка можно получать из рыбы, субпродуктов и растительных источников — бобовых и орехов. 2
• Питаться по сезону. 3 Цены на сезонные продукты всегда ниже. 3
• Готовить самостоятельно. 34 Для этого можно использовать простые продукты: крупы, пасты, овощи, фрукты. 3

Важно помнить, что единой правильной диеты для всех не существует, и каждый должен самостоятельно ориентироваться в выборе рациона. 1