Почему зубатка считается диетической рыбой?

Зубатка считается диетической рыбой благодаря своему составу. oliva.fish rybka-opt.ru

Рыба низкокалорийная. oliva.fish В 100 граммах зубатки содержится 95 ккал. oliva.fish В зависимости от термической обработки энергетическая ценность может варьироваться: отварная — 110 ккал, запечённая в духовом шкафу — 130 ккал, жареная — 210 ккал. oliva.fish

Мясо зубатки нежирное. rybka-opt.ru На 100 г приходится около 20 г белка и лишь 6 г полезного жира, источника омеги-3. rybka-opt.ru При этом углеводов в рыбе нет совсем. oliva.fish dzen.ru

Омега-3 и 6 кислоты, которые содержатся в зубатке, способствуют расщеплению жировых клеток, а также выводу из организма чрезмерных скоплений соли и жидкости. vk.com