Замачивание ячневой крупы перед варкой может способствовать более насыщенному вкусу блюда, активируя фермент фитазу, который разрушает фитиновую кислоту. 1 Эта кислота может нарушать всасывание некоторых минералов и белка. 1
Однако есть мнение, что ячневая крупа не требует обязательного замачивания, и этот этап можно пропустить. 2