Заливной пирог с луком и яйцом считается сытным перекусом, потому что в нём много начинки, которая достаточно питательная, чтобы насытить организм на продолжительное время. 1

При этом калорийность пирога невысока: в нём мало масла, сахара и муки, которые делают выпечку сдобной. 1

Кроме того, заливной пирог с луком и яйцом остаётся вкусным даже в холодном виде, что позволяет брать его с собой в качестве перекуса. 3