Почему варёная картошка считается диетическим продуктом?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Варёная картошка считается диетическим продуктом по нескольким причинам:

Низкая калорийность. www.sportmaster.ru В 100 г варёного картофеля содержится 82–87 ккал. www.sportmaster.ru

Отсутствие трансжиров. www.sportmaster.ru В отличие от жареного картофеля, при варке не образуются трансжиры. www.sportmaster.ru

Сохранение микронутриентов. www.sportmaster.ru Варка позволяет сохранить в клубнях большинство полезных веществ, таких как медь, витамин В6, калий, витамин В5 и другие. www.sportmaster.ru

Чувство сытости. povar.ru Картофельный белок способен подавлять аппетит и насыщать организм. povar.ru

Однако варёную картошку не рекомендуют дополнять соусами, майонезом и другими добавками, так как они значительно увеличивают калорийность блюда. povar.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?