Почему тушеная капуста считается полезным диетическим блюдом?

Тушёная капуста считается полезным диетическим блюдом по нескольким причинам:

• Низкая калорийность. www.bolshoyvopros.ru kuban24.tv В тушёной капусте (на 100 г) содержится около 102 ккал. kuban24.tv Если готовить блюдо без масла, то калорийность будет ещё ниже. www.bolshoyvopros.ru
• Содержание клетчатки. kuban24.tv Клетчатка поглощает излишки жиров и сахаров, поэтому порция тушёной капусты не скажется негативно на фигуре и поможет быстрее насытиться. dzen.ru kuban24.tv
• Низкий гликемический индекс. kuban24.tv У тушёной капусты он низкий (15), поэтому блюдо не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови. www.bolshoyvopros.ru

Однако тушёная капуста может иметь и противопоказания, например, не стоит есть её при повышенной кислотности и язве желудка. kuban24.tv С осторожностью блюдо следует употреблять людям с повышенным давлением и (или) заболеваниями почек. kuban24.tv