Почему табуле считается полезным салатом для похудения?

Салат табуле считается полезным для похудения, потому что в нём мало жира, много клетчатки и витаминов. www.livestrong.com m.ok.ru

Некоторые особенности блюда:

• Низкое содержание жира. www.livestrong.com Основа салата — булгур, который не содержит холестерина и содержит менее 0,1% жира. www.livestrong.com Зелень, помидоры и лук также практически не содержат жира. www.livestrong.com
• Источник клетчатки. www.livestrong.com Булгур, из которого готовят табуле, содержит пищевые волокна. www.livestrong.com
• Содержание витаминов и минералов. www.livestrong.com health-diet.ru В салате есть витамин А, который отвечает за здоровье кожи и глаз, витамин С, участвующий в функционировании иммунной системы, и В-каротин с антиоксидантными свойствами. m.ok.ru health-diet.ru
• Насыщение без перегрузки организма. dzen.ru Табуле прекрасно насыщает, но при этом не перегружает организм. dzen.ru

Важно помнить, что для достижения результатов в похудении необходимо сбалансированное питание и физическая активность.