Сушёная вишня считается более полезным перекусом, чем обычные сладости, по нескольким причинам:

• Богатый состав. 35 Сушёная вишня содержит витамины (С, А), минералы (калий, магний), антиоксиданты, пектин и пищевые волокна 345.
• Низкая калорийность. 3 Это делает сушёную вишню отличным выбором для тех, кто следит за своим весом. 3
• Чувство сытости. 5 Фруктоза и глюкоза, имеющиеся в продукте, дают чувство насыщения и дарят энергию. 5
• Польза для здоровья. 15 Сушёная вишня полезна для кроветворения, пищеварительной системы, здоровья кожи, нервной и иммунной систем. 1

Однако, как и любой продукт, сушёную вишню следует потреблять умеренно. 5 При переедании можно спровоцировать рези и боли в животе, диарею, тошноту и сильную изжогу. 5