Почему перекусы важно делать из натуральных продуктов?

Перекусы из натуральных продуктов важны по нескольким причинам:

• Контроль голода. nt-mc.ru Натуральные перекусы помогают поддерживать постоянное чувство лёгкой сытости, что позволяет избегать переедания во время основных приёмов пищи. dzen.ru nt-mc.ru
• Поддержание уровня энергии. dzen.ru Натуральные продукты, такие как фрукты, овощи, орехи, содержат витамины и минералы, которые обеспечивают организм энергией. dzen.ru rskrf.ru
• Профилактика заболеваний. iz.ru Например, использование в качестве перекуса фруктов и овощей увеличивает количество клетчатки в рационе, а она важна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, онкологии кишечника. iz.ru
• Улучшение общего самочувствия. rskrf.ru Перекусы из натуральных продуктов обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, что положительно влияет на здоровье. rskrf.ru

При этом важно использовать разнообразные продукты, избегать большого количества соли, сахара и консервантов. rskrf.ru