Почему овсяные вафли считаются полезной альтернативой обычной выпечке?

Овсяные вафли считаются полезной альтернативой обычной выпечке по нескольким причинам:

• Содержание клетчатки. www.sportmaster.ru Овсяные хлопья — источник сложных углеводов и полезной для кишечника клетчатки. www.sportmaster.ru В частности, бета-глюканы в составе овсянки помогают снижать уровень холестерина. www.sportmaster.ru
• Отсутствие белой пшеничной муки и сахара. ovkuse.ru В овсяных вафлях эти ингредиенты отсутствуют, что делает их более подходящими для тех, кто следит за питанием. ovkuse.ru
• Возможность добавления полезных ингредиентов. izhlife.ru В вафельное тесто можно добавлять брокколи, свежую зелень (петрушку, укроп, базилик). izhlife.ru Брокколи богата соединениями с противовоспалительным действием, а свежая зелень — источник витамина K. izhlife.ru
• Низкокалорийность. www.verywellfit.com Некоторые рецепты овсяных вафель предполагают содержание менее 150 калорий на порцию. www.verywellfit.com

Однако стоит учитывать, что полезными могут быть не все вафли, а только те, в которых нет избытка добавленного сахара, рафинированной муки и перегрева. izhlife.ru