Почему овсянка с тыквой считается полезным и диетическим блюдом?

Овсянка с тыквой считается полезным и диетическим блюдом, потому что в её составе есть необходимые для организма элементы. 1 В овсянке содержатся клетчатка, белковые соединения, жирные и органические кислоты, углеводы. 1

Тыква улучшает пищеварение, повышает обмен солей и воды. 1 Кроме того, она богата витаминами и минералами, в частности кремнием (14,2%) и марганцем (11,7%). 5

Блюдо можно назвать диетическим, так как 100 г тыквы — это 20 ккал, а в овсянке в среднем 300 ккал. 2 При этом каша получается сытной, и голод после неё долго не приходит. 2