Гречневая каша стала одним из самых популярных завтраков в мире благодаря своей полезности. 24

Вот некоторые причины:

• Богатый состав. 3 Гречка содержит витамины А, В1, В2, В6, В9, Е и PP, а также фосфор, йод, медь, железо, аминокислоты и клетчатку. 3
• Нормализация работы сердечно-сосудистой системы. 3 Это происходит благодаря содержанию в каше кальция, калия и магния. 3
• Низкий гликемический индекс. 4 Гречка подходит людям с нестабильным уровнем сахара в крови. 4
• Отсутствие глютена. 23 Каша не вызывает аллергии. 2
• Экологичность. 2 Гречка — экологически чистый продукт, поскольку никогда не подвергалась генным модификациям. 2