Греческий йогурт считается полезным продуктом для завтрака по нескольким причинам:

• Богатый состав. 3 Греческий йогурт содержит высокий уровень белка, кальция и полезных жиров. 3 Он также является источником витаминов B2, A и D, а также кальция, магния, калия, йода, фосфора и цинка. 1
• Низкая калорийность. 1 Примерно 67–70 кКал на 100 г продукта. 1 Это значит, что такой йогурт можно есть даже людям, соблюдающим диету. 1
• Эффективное снижение чувства голода. 1 Употребление греческого йогурта насыщает полезными питательными веществами как минимум на 4–5 часов. 4
• Польза для пищеварительной системы. 45 Пробиотики в составе греческого йогурта обеспечивают необходимый баланс полезной флоры кишечника, что также способствует укреплению общего иммунитета. 5