Почему дыню не рекомендуется сочетать с другими фруктами в фруктовом салате?

Дыню не рекомендуется сочетать с другими фруктами, в том числе в составе фруктового салата, из-за возможного нарушения нормального процесса пищеварения. dzen.ru

Это связано с тем, что дыня усваивается в организме дольше (3–4 часа), чем другие фрукты, и может «тянуть» за собой другую пищу, которая не успела полностью перевариться. vk.com Это приводит к вздутию живота, отрыжке и расстройствам стула. dzen.ru

Чтобы избежать дискомфорта и проблем с пищеварением, лучше употреблять дыню отдельно от других продуктов. dzen.ru

Также стоит учитывать, что дыня имеет высокий гликемический индекс, поэтому её не следует употреблять сразу после приёма продуктов, богатых углеводами или сахаром. dzen.ru

Для составления рациона с учётом индивидуальных особенностей рекомендуется проконсультироваться со специалистом.