Почему домашняя лапша может стать причиной набора веса?

Возможно, имелась в виду лапша быстрого приготовления, в том числе «доширак». 15 Некоторые причины, по которым употребление такого блюда может привести к набору веса:

• Высокая калорийность. 15 В одной порции «доширака» содержится не меньше 450 ккал. 5 Если в день съедать по 2–3 пачки, то количество калорий значительно превысит допустимые нормы. 5
• Содержание быстрых углеводов. 5 Они насыщают на непродолжительное время и тем самым стимулируют переедание. 5
• Наличие глутамата натрия. 5 Эта пищевая добавка при попадании в организм повышает аппетит, заставляя человека съедать больше, чем ему необходимо. 5
• Наличие трансжиров. 5 Они противопоказаны во время диеты, поскольку увеличивают массу тела. 5

Чтобы избежать набора веса, рекомендуется употреблять лапшу быстрого приготовления не взамен обычным приёмам пищи, а в качестве дополнения к сбалансированному рациону. 1