Чиа-пудинг стал популярным среди фитнес-моделей и знаменитостей благодаря своей пользе и низкокалорийности. 13

Семена чиа богаты витаминами, минералами и микроэлементами. 1 Считается, что этот продукт укрепляет иммунитет, помогает бороться с болезнями, способствует оздоровлению и омоложению организма. 1

Кроме того, диетологи утверждают, что семена чиа незаменимы для тех, кто хочет сбросить вес. 1 Их употребление не только помогает подавлять аппетит, но и способствует более быстрой потере веса. 1

При этом калорийность чиа-пудинга составляет всего 160 ккал на 100 грамм, что делает его подходящим для тех, кто следит за фигурой. 1