Употреблять холодный кофе можно, если нет прямых медицинских ограничений (железодефицитная анемия, повышенное давление, острая фаза язвы и гастрита и т. д.). 1

Однако следует помнить о возможных рисках при употреблении холодного кофе: 3

• Замедление процесса переваривания пищи. 3 Холодные напитки сужают сосуды. 3
• Появление микротрещин в зубах. 3 Это может привести к кариесу. 3
• Перепад температур снижает иммунитет и повышает вероятность простуды. 3
• Набор веса. 3 В холодный кофе, как правило, добавляют сироп, сливки и прочие не самые полезные ингредиенты. 3

Чтобы получить максимум пользы от кофе, рекомендуется употреблять его без добавок, через час после еды, не превышать 2 чашки в день и пить воду после кофе, так как он вызывает обезвоживание. 3