Да, роллы могут быть калорийными. 4 Их энергетическая ценность зависит от состава и способа приготовления. 4

Например, калорийность 100 грамм роллов в среднем составляет 176 ккал. 1 При этом наибольшую калорийность блюду добавляют дополнительные ингредиенты, такие как сыр, авокадо, панировка горячих роллов. 2

Самыми низкокалорийными считаются простые тонкие роллы с овощами: огурцом — 90 ккал на 100 г, маринованной редькой — 46 ккал, цуккини — 87 ккал. 3 Одними из самых калорийных считаются: дракон-маки — 189 ккал на 100 г, харумаки — 242 ккал, унаги кани — 277 ккал. 3

При выборе блюд в ресторане или службе доставки рекомендуется ознакомиться с информацией о калорийности каждого продукта. 4