Какой способ приготовления кальмаров с луком на сковороде наиболее полезен?

Нет однозначного ответа на вопрос, какой способ приготовления кальмаров с луком на сковороде наиболее полезен.

Однако есть информация о некоторых рецептах приготовления кальмаров с луком:

• Кальмары в сметане с луком на сковороде. www.chefmarket.ru Кальмары, лук, сметана, растительное масло, чеснок, соль и перец. www.chefmarket.ru Лук обжаривают до золотистого цвета, затем добавляют кальмаров и жарят 2–3 минуты, постоянно помешивая. www.chefmarket.ru После этого готовят соус: уменьшают огонь, добавляют сметану, чеснок, соль и перец, тушат всё вместе 5 минут. www.chefmarket.ru
• Кальмары жареные с луком. www.iamcook.ru Понадобятся кальмары, репчатый лук, чеснок, подсолнечное масло, соль и перец. www.iamcook.ru Кальмары промывают, заливают кипятком на 1–2 минуты, очищают и нарезают. www.iamcook.ru Лук нарезают тонкими четвертинками, чеснок натирают на мелкой тёрке. www.iamcook.ru Обжаривают лук до мягкости, добавляют чеснок и перемешивают. www.iamcook.ru Затем добавляют кальмаров, перемешивают с луком, солят и перчат. www.iamcook.ru Обжаривают в течение минуты на максимальном огне, после чего выключают огонь, закрывают крышкой и дают блюду протомиться 5 минут. www.iamcook.ru
• Кальмары, жаренные с луком и чесноком. www.russianfood.com Понадобятся кальмары, репчатый лук, чеснок, острый перец (по желанию), чёрный молотый перец, соль, оливковое масло, свежая зелень. www.russianfood.com Тушки кальмаров на несколько секунд заливают кипятком, затем тщательно промывают, очищают от внутренностей и плёнок и нарезают соломкой. www.russianfood.com Лук очищают и нарезают тонкими полукольцами, обжаривают в сковороде с оливковым маслом. www.russianfood.com Чеснок очищают и измельчают, острый перец нарезают колечками. www.russianfood.com Добавляют в сковороду с луком чеснок и колечки острого перца. www.russianfood.com Затем добавляют нарезанные кальмары, солят, перчат и обжаривают на сильном огне 2–3 минуты, постоянно перемешивая. www.russianfood.com