Несколько видов чая, которые могут бодрить:

• Матча. 1 Японский зелёный чай в порошковой форме даёт заряд бодрости на весь день. 1 Это объясняется тем, что в нём содержится уникальная смесь кофеина и L-теанина — аминокислоты, которая способствует расслаблению и снижает стресс. 1
• Пуэр. 12 Китайский чёрный чай с характерным насыщенным землистым вкусом, нотками листьев и древесной коры. 1 Пуэр считается чаем с самым высоким содержанием теина, потому его можно назвать лидером по бодрости среди чаёв. 1
• Чёрный чай. 1 Чашка чёрного чая содержит примерно вдвое меньше кофеина, чем такое же количество кофе. 1 Кофеин в чёрном чае взаимодействует с танином — их соединение называют теином. 1 За счёт этого организм усваивает кофеин гораздо медленнее, а эффект бодрости будет не кратковременным, а стабильным. 1

Следует учитывать, что чай бодрит не всех людей, и эффект зависит от индивидуальных особенностей организма. 2