Перед изменением рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Употребление только порошковой растворимой еды, например Huel или Soylent, в течение месяца может иметь свои особенности. Некоторые пользователи таких продуктов отмечают, что насыщение приходит довольно быстро, при этом нет никакой тяжести в животе. 2 Однако может возникать проблема с отсутствием наслаждения от приёмов пищи. 2 Мозг получает удовольствие от того, что видит красивую еду, поэтому привыкнуть к такому способу поедания пищи нелегко. 3
Также есть мнение, что быстрые и значительные перемены в питании чреваты проблемами с кишечником. 4
Кроме того, после такого рациона важно постепенно возвращаться к твёрдой пище, чтобы не нарушить работу ЖКТ. 2