Какое влияние на калорийность чизбургера оказывает использование определенных ингредиентов?

На калорийность чизбургера могут влиять разные ингредиенты, например:

• Сыр. www.verywellfit.com Некоторые виды сыра имеют разную калорийность: американский — 106 ккал, чеддер — 114 ккал, пеппер-джек — 110 ккал и другие. www.verywellfit.com При этом важно учитывать размер порции: часто нарезанные ломтики сыра меньше одной унции, и можно сэкономить калории, используя меньшую порцию. www.verywellfit.com
• Начинки. www.eatthis.com Популярные начинки, такие как бекон, могут значительно увеличить количество калорий и жиров в чизбургере. www.verywellfit.com Вместо них можно использовать листья салата, помидоры и лук. www.verywellfit.com
• Булочка. www.verywellfit.com www.eatthis.com Булочка для гамбургера может добавить 100–200 калорий. www.verywellfit.com Можно использовать только половину булочки или обернуть котлету листом салата. www.verywellfit.com www.eatthis.com
• Соусы. www.verywellfit.com Стоит отказаться от майонеза, соуса для барбекю и других жирных заправок. www.verywellfit.com

Калорийность чизбургера также зависит от способа приготовления, бренда и места употребления. www.verywellfit.com