Содержание кальция в некоторых видах сыра:

• Пармезан. 27 В 100 г сыра содержится 1300 мг кальция, что больше суточной нормы. 47
• Российский, голландский, пошехонский, швейцарский сыры. 7 В 100 г этих продуктов — 1000 мг кальция. 7
• Сыр «Рокфор». 2 Содержит 750 мг кальция на 100 г. 2
• Козий сыр. 2 В 100 г — 500 мг кальция. 2

В мягких сырах, например фета, содержание кальция меньше: около 500 мг на 100 г. 3