Какое мясо самое полезное?

Нет единого мнения о том, какое мясо самое полезное. Несколько видов мяса, которые считаются полезными:

• Крольчатина. aif.ru lenta.ru Считается самым диетическим мясом. aif.ru Содержит много белка (21%), усваивается человеком на 90%. aif.ru В крольчатине мало холестерина и много полезных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. aif.ru
• Конина. aif.ru Это экологически чистое мясо. aif.ru Белок, содержащийся в конине, идеально сбалансирован по аминокислотному составу. aif.ru Мясо понижает содержание в крови холестерина, регулирует обмен веществ. aif.ru
• Индейка. elementaree.ru lenta.ru Содержит меньше жира и калорий, чем курица, но больше белка. lenta.ru В этом продукте также есть селен, который поддерживает иммунную систему. lenta.ru
• Баранина. aif.ru lenta.ru Содержит креатин, который помогает улучшить выносливость и способствует росту мышц. lenta.ru

При выборе мяса стоит учитывать индивидуальные особенности организма и не злоупотреблять даже самыми диетическими видами мяса. lenta.ru