Какие существуют способы уменьшить калорийность тыквенных оладий?

Несколько способов уменьшить калорийность тыквенных оладий:

• Выпекать оладьи без масла на сухой сковороде. menunedeli.ru При этом необходимо снизить температуру плиты и выпекать оладьи немного дольше, иначе они будут подгорать, а внутри оставаться сыроватыми. menunedeli.ru
• Запечь оладьи в духовке. menunedeli.ru Для приготовления в духовке нужно использовать пергамент хорошего качества или силиконовый коврик. menunedeli.ru
• Выбирать сладкие сорта тыквы, например мускатную или баттернат. wellnessy.ru В идеале свежий корнеплод следует запечь в духовке кусочками — так овощ получится более сладким. wellnessy.ru
• Отварить замороженную тыкву до готовности, не размораживая, а затем пюрировать блендером. wellnessy.ru
• Заменять муку овсяными хлопьями. menunedeli.ru Если нужно сделать оладьи более сладкими, можно добавить пюре из изюма, фиников, инжира или других сладких сухофруктов. menunedeli.ru

Выбор способа зависит от личных предпочтений и желаемого вкуса и текстуры оладий.