Какие существуют способы приготовления ячневой каши для снижения калорийности?

Чтобы снизить калорийность ячневой каши, можно использовать следующие способы приготовления:

• Варить на воде. food.ru www.gastronom.ru Каша на молоке будет калорийнее. www.gastronom.ru
• Использовать больше воды. www.mir-krup.ru Чем меньше крупы в готовом блюде и больше воды, тем менее калорийным оно получится. www.mir-krup.ru
• Не добавлять животные жиры. www.mir-krup.ru После добавления сливок или сливочного масла повышается калорийность готового блюда. www.mir-krup.ru Если стоит цель похудеть, то в готовый гарнир можно добавить только овощи. www.mir-krup.ru
• Использовать натуральный подсластитель. www.mir-krup.ru Например, стевию. www.mir-krup.ru В одной порции, которая заменяет ориентировочно 1 чайную ложку сахара, всего 2 ккал. www.mir-krup.ru

Для приготовления ячневой каши можно использовать мультиварку. www.mir-krup.ru Сначала устройство доводит блюдо до кипения, а затем поддерживает режим томления. www.mir-krup.ru Как только вся жидкость испарится, прибор автоматически настраивается на функцию подогрева. www.mir-krup.ru