Какие существуют способы приготовления ягодных коктейлей без добавления сахара?

Один из способов приготовления ягодного коктейля без добавления сахара — ягодный лимонад. 1

Ингредиенты: 1

• клубника — 1 ст.; 1
• малина — 1 ст.; 1
• лимоны — 2 шт.; 1
• жидкая стевия — ½ ч. л.; 1
• холодная вода — 4 ст.; 1
• лёд. 1

Приготовление: 1

1. Разотрите клубнику и малину при помощи вилки или взбейте их в блендере до получения пюре. 1
2. Выжмите сок из лимонов и добавьте его вместе со стевией в ягодное пюре. 1
3. Добавьте холодную воду и хорошо перемешайте. 1
4. Оставьте лимонад в холодильнике на несколько часов. 1
5. Подавайте со льдом и ягодами для украшения. 1

Также можно приготовить, например, ягодный смузи. 3

Ингредиенты: 3

• малина — 1 чашка (свежая или замороженная); 3
• черника — 1 чашка (свежая или замороженная); 3
• ежевика — 1 чашка (свежая или замороженная); 3
• банан; 3
• натуральный йогурт — 100 г; 3
• овсяные хлопья — 2 ст. л.; 3
• черника для украшения. 3

Приготовление: 3

1. Предварительно вымойте ягоды и очистите банан от кожуры. 3
2. Положите всё вместе с йогуртом и овсянкой в блендер и измельчите в пюре. 3
3. Разлейте всё по 4 стаканам и украсьте черникой. 3