Какие существуют способы приготовления трески без добавления масла?

Несколько способов приготовить треску без добавления масла:

• Запечь в духовке. 1 Филе трески промыть, порезать на небольшие кусочки, посолить и обсыпать специями. 1 Выложить на дно формы для запекания. 1
• Припустить в воде на сковороде. 2 Сначала немного обжарить филе, переворачивая, чтобы не подгорело и не прилипло. 2 Затем добавить морковь, лук, приправы и специи, налить немного жидкости и тушить под крышкой до готовности. 2
• Приготовить в аэрогриле. 3 Филе трески можно обжарить, затем добавить овощи, приправы и специи, налить немного жидкости и готовить под крышкой. 23
• Сделать рыбные котлеты из трески без жарки и лишнего масла. 4 Для этого нужно пропустить филе через мясорубку, добавить специи и сформировать котлеты. 4