Какие существуют преимущества четырехкратного режима питания по сравнению с трехразовым?

Некоторые преимущества четырёхкратного режима питания по сравнению с трёхразовым:

• Равномерность нагрузки на пищеварительную систему. genomed.ru Четырёхкратный режим создаёт условия для оптимального процесса переваривания и усвоения пищи. genomed.ru
• Предупреждение застоя желчи. genomed.ru
• Поддержка постоянства внутренней среды за счёт регулярного поступления необходимых веществ. genomed.ru
• Удобство для тех, кто активен в течение первой половины дня, а во второй тратит меньше энергии и сил. wi-fi.ru
• Более высокая усвояемость белка — при трёхразовом питании она составляет 75–76%, а при четырёхразовом — 82–84%. mag.103.by

Однако нельзя однозначно сказать, какой тип питания наиболее полезен. wi-fi.ru Режим питания подбирается индивидуально, с учётом возраста, активности, рабочего графика и состояния здоровья человека. wi-fi.ru