Какие существуют диетические способы приготовления индейки с тыквой?

Несколько диетических способов приготовления индейки с тыквой:

1. Рагу из индейки, картофеля и тыквы в духовке. lefood.menu Ингредиенты: филе индейки — 400 г, тыква — 250 г, картофель — 300 г, лук репчатый — 1 шт., оливковое масло — 2 ст. л., мускатный орех и соль по вкусу. lefood.menu

Приготовление:

1. Индейку промыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками. lefood.menu

2. Тыкву, картофель и лук очистить и нарезать. lefood.menu

3. Сложить в миску индейку, тыкву, картофель и лук. lefood.menu

4. Добавить мускатный орех, соль, оливковое масло и перемешать. lefood.menu

5. Выложить овощи с мясом на смазанный противень, накрыть двойным слоем фольги и запекать 30 минут при температуре 200 градусов. lefood.menu

6. Убавить температуру до 180 градусов, аккуратно снять фольгу и продолжать готовить ещё 20 минут. lefood.menu

7. Филе индейки с тыквой на сковороде. nyamkin.ru Ингредиенты: филе индейки — 400 г, тыква — 250 г, лук репчатый — 1 шт., сметана — 200 г, соль и перец по вкусу. nyamkin.ru

Приготовление:

1. Филе индейки промыть водой и нарезать на крупные куски. nyamkin.ru
2. Нарезать средними кубиками очищенную тыкву или взять замороженную. nyamkin.ru
3. Четвертинками нарезать луковицу и обжарить на масле. nyamkin.ru
4. Добавить тыкву и индейку, тушить 5 минут. nyamkin.ru Насыпать по вкусу соль и перец. nyamkin.ru
5. Положить сметану в сковородку и тушить под крышкой 25 минут. nyamkin.ru

Выбор диетического способа приготовления зависит от личных предпочтений и желаемого блюда.