Какие существуют диетические способы приготовления бананового печенья без сахара?

Один из диетических способов приготовления бананового печенья без сахара: 2

Ингредиенты: 2

• банан — 400 г; 2
• кукурузная мука — 120 г; 2
• кокосовая стружка — 100 г; 2
• мак — 80 г; 2
• сухое молоко — 150 г; 2
• разрыхлитель — 15 г. 2

Приготовление: 2

1. Бананы очистить от кожуры и размять толкучкой в пюре. 2
2. Кокосовую стружку измельчить в мелкую крошку с помощью блендера. 2 Смешать её с мукой, маком, разрыхлителем и сухим молоком. 2
3. В сухую смесь вмешать банановое пюре. 2 Перемешать ингредиенты до однородности. 2
4. Руки смочить в воде, слепить одинаковые по размеру шарики и выложить их на противень, выстеленный пергаментом. 2
5. Выкладывать шарики на небольшом расстоянии друг от друга и слегка придавливать. 2 По толщине печенье не должно быть больше 8 мм. 2
6. Готовить печенье в разогретой до 180 °C духовке 15–20 минут. 2 Готовность проверять зубочисткой. 2
7. Готовым изделиям дать остыть, а затем подавать к столу. 2

В состав печенья можно добавить другие компоненты, например, измельчённые орехи или семена, сухофрукты, кунжут или мак. 1