Несколько альтернативных способов приготовления бананового коктейля без молока:

1. Банановый смузи с семенами чиа. 1 Ингредиенты: 2 банана, 2 столовые ложки семян чиа, 1 столовая ложка арахисового масла, 1 стакан льда, 4 финика, 1,5 стакана воды. 1 Поместить все ингредиенты в чашу высокоскоростного блендера и измельчить до получения однородной массы (обычно это занимает от 30 секунд до минуты, в зависимости от мощности блендера). 1 Подавать сразу к столу, разлив по стаканам. 1

2. Клубнично-банановый смузи без молока. 2 Ингредиенты на 2 порции: 1 стакан клубники, 2 банана, 0,5 стакана апельсинового сока. 2 Клубнику вымыть, обсушить, удалить чашелистики. 2 Бананы очистить от кожуры и нарезать небольшими кружочками. 2 Выложить клубнику и бананы в чашу блендера, добавить сахар и ванилин, измельчить до пюреобразного состояния. 2 Добавить йогурт и апельсиновый сок, взбить в однородную пышную массу. 2

3. Банановый коктейль с растительным молоком. 4 Ингредиенты: 2 чашки замороженной клубники (или других замороженных фруктов), 2 банана (комнатной температуры), 1 стакан миндального или овсяного молока или ½ стакана кокосового молока полной жирности + ¾ стакана воды, ½ стакана льда. 4 Поместить все ингредиенты в блендер, разломав банан на кусочки. 4 Взбить до образования кремообразной пены. 4