Какие существуют альтернативные напитки, способные заменить газировку в рационе?

Несколько альтернативных напитков, которые могут заменить газировку в рационе:

• Вода. m.ok.ru Употребление воды в достаточном количестве не только утоляет жажду, но и способствует нормальному функционированию организма. m.ok.ru Можно добавлять в воду свежие фрукты, ягоды или травы, чтобы придать напитку интересный вкус и аромат. m.ok.ru
• Свежевыжатые соки. m.ok.ru Соки из фруктов и овощей богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. m.ok.ru Однако следует помнить, что соки содержат естественные сахара, поэтому лучше употреблять их в умеренных количествах. m.ok.ru
• Негазированные напитки. m.ok.ru К ним относятся морс, компот, зелёный чай, смузи, комбуча, травяные настои или коктейли из молока и фруктов. m.ok.ru
• Домашний лимонад. m.ok.ru Для придания напиткам сладкого вкуса без использования обычного сахара можно использовать заменители, например стевию или эритритол. m.ok.ru
• Молочные напитки, такие как питьевые йогурты или кефир. detstvo.zdrav.mosreg.ru Они обеспечивают необходимый кальций для укрепления костей и поддержания здоровья кишечника. detstvo.zdrav.mosreg.ru
• Минеральная вода без газа. detstvo.zdrav.mosreg.ru Это полезная альтернатива, которая поможет избежать лишнего сахара и искусственных добавок. detstvo.zdrav.mosreg.ru