Какие способы использования пекинской капусты делают блюда легкими и сытными одновременно?

Несколько способов использования пекинской капусты, которые делают блюда лёгкими и сытными одновременно:

• Голубцы. lafoy.ru www.edimdoma.ru Для начинки можно использовать овощи, рис или мясо. 1000.menu Листья пекинской капусты обдают кипятком, а утолщения отбивают. lafoy.ru Затем в них заворачивают фарш и варят 30 минут до готовности. lafoy.ru
• Салат с тунцом, пекинской капустой и семенами кунжута. lafoy.ru Для блюда понадобятся 150 г консервированного тунца, 25 г кунжутных семечек, 5 листов пекинской капусты, средняя луковица, соль, половинка лимона и чёрный перец. lafoy.ru
• Салат с яблоком и пекинской капустой. lafoy.ru Такой низкокалорийный перекус подойдёт тем, кто следит за фигурой. lafoy.ru Для блюда нужно нарезать капусту соломкой, яблоко нашинковать брусочками, а морковь натереть на мелкой тёрке. lafoy.ru Затем всё смешать, заправить салат маслом с солью и лимонным соком. lafoy.ru
• Запечённая пекинская капуста с фаршем. dzen.ru Для блюда нужно обжарить капусту с фаршем на среднем огне с двух сторон по 2 минуты. dzen.ru Затем переложить обжаренную капусту в форму, накрыть фольгой и запекать в разогретой духовке при 180 градусах 15 минут. dzen.ru