Несколько простых и быстрых способов приготовления еды без похода в магазин:

• Использование консервов. 1 Из консервов с животным белком можно сделать паштет или дип за 5 минут. 1 Овощные консервы можно добавить в суп, рагу или салат. 1 Также из них можно приготовить соус к пасте или жареному рису. 1
• Перекус из лаваша. 1 В лаваш можно завернуть сыр, помидоры, салатные листья, варёное яйцо, тунец в собственном соку, крабовые палочки, маринованные или свежие огурцы, паштеты, консервированную кукурузу, отварные замороженные креветки, ветчину и другие продукты. 1
• Быстрый салат. 1 В обычный овощной салат можно добавить консервированную рыбу в масле или собственном соку, запечённые на гриле сосиски или ветчину, буратту или тофу. 1
• Быстрый суп. 1 Его можно сварить из замороженного бульона, готовой овощной смеси или консервированной суповой заправки. 1 Также быстрый суп можно приготовить из тушёнки или консервированной рыбы, морепродуктов, замороженных овощных смесей и бульонных концентратов. 1
• Бутерброды, брускетты, сэндвичи. 1 При условии готовности ингредиентов их можно сделать за несколько минут. 2

Выбор способа приготовления зависит от личных предпочтений и доступных продуктов.